SMALL GROUP. TRAINING

PERSONAL.
TRAINING

SMALL GROUP TRAINING

In groepjes van 8 mama’s ga je aan de slag met een persoonlijk aangepaste full-body training. We trainen doelgericht en combineren flexibiliteit, kracht, uithouding en balans zodat je steeds het maximum uit elke MomFit-sessie haalt!

Wij hebben onze trainingen opgesplitst in pré- en postnatale training. Zo kunnen we elke les zoveel mogelijk aanpassen aan jouw niveau zodat jij op je eigen tempo vooruitgang kan boeken. Coach Lena staat hierbij aan jouw zijde en stuurt je bij waar nodig. We motiveren elkaar en tillen elkaar zo fysiek en mentaal naar een hoger trainingsniveau.

Small Group Training

10-beurtenkaart: € 149*

*Beurtenkaarten blijven 4 maanden geldig.

Liever personal training aan huis?

Prénataal

Bump-it-up

Een zwangerschap kan best ingrijpend zijn. Je hele lichaam ondergaat een transformatie, het groeit en shined, maar je krijgt ook te maken met kwaaltjes. Het is vaak aftoetsen welke bewegingen je wel nog kan doen en welke je best achterwege laat. Bovendien wil je jouw lichaam zo sterk mogelijk maken voor je bevalling. Wij houden rekening met jouw lichaam én jouw zwangerschap.

Postnataal

pump-it-up

Na je bevalling wil je natuurlijk terug zo snel mogelijk fit worden en in die oude kleren passen. Sommige bewegingen gaan echter nog niet zo smooth en dat is ook helemaal niet erg. Samen met jou werken wij aan een vlot herstel van body en mind!

WHAT MOMFIT’ERS SAY ABOUT US

Wat een super leuke personal trainig! Lena begeleidde ons super goed, je ziet dat ze dit echt graag doet. Niet enkel op vlak van beweging maar ook voor advies kan je bij haar terecht. En weet Lena het antwoord niet op je specifieke vraag? Dan staat er een hele community momfitters voor je klaar!
MomFit’er Sarah

Liever small group training?

Personal TRAINING aan huis

Add Your Heading Text Here

We maken een trainingsplan op maat waarbij we rekening houden met jouw lichaam en eventuele klachten. Je lichaam zal op geen enkel moment overvraagd worden.

Met MomFit geven wij personal training aan huis, zo verlies je geen onnodige tijd en kan je direct duurzame resultaten boeken. Tijdens het intakegesprek bekijken we samen wat jouw doelen zijn en wat je nodig hebt om sterker en weerbaarder in het leven te staan!

Ga je liever met één of meerdere vriendinnen van jou aan de slag? Ga voor duo training en hou elkaar gemotiveerd!

Personal training wordt opgestart vanaf 12 sessies.
Zo kunnen we samen gaan voor een duurzaam resultaat!

12 sessies bij EmpowHer: €750
12 sessies aan huis: €900

Deze prijs is inclusief kilometers (binnen de 25km van Hasselt of Lommel) en inclusief btw

WE FOCUSSEN OP:

het versterken van je core en bekkenbodem, deze hebben namelijk een sterke impact op je fysieke welzijn tijdens je zwangerschap en zorgen voor een vlot herstel achteraf
het versterken van je core en bekkenbodem, deze hebben namelijk een sterke impact op je fysieke welzijn tijdens je zwangerschap en zorgen voor een vlot herstel achteraf
het versterken van de grote spiergroepen door middel van functionele bewegingen
een goede ademhaling
een goede houding
een goede basisconditie en gezond bewegingspatroon, tijdens de training en in het dagelijks leven

WHAT MOMFIT’ERS SAY ABOUT US

OVER MOMFIT</span

MomFit ontstond uit de passie om zwangere vrouwen en kersverse mama’s hun innerlijke kracht te herontdekken.
Hun zelfvertrouwen te boosten en te ondersteunen om zo veerkrachtiger in het leven te staan.